top of page

AMIGA

14 let pomáháme s integrací migrantů v ČR

Podporujeme nové příchozí do České republiky prostřednictvím zapojení do komunity, psychosociální podpory a asistence na cestě ke zdraví a spokojenému životu.

Přijďte mezi nás

Co děláme?

Pravidelně pořádáme tyto aktivity. Neváhejte se připojit. Těšíme se na vás.

Informační podpora

Skupinová podpora

Komunitní centrum

Dobrovolnictví

Novinky z našeho instagramu

[CZ/RU] Vítejte na malé prohlídce našeho komunitního centra na adrese Belgická 11, Praha 2.

😎Je to místo, kde se lidé setkávají, seznamují, učí se něco nového a jednoduše tráví čas v příjemné a přátelské atmosféře. Probíhají zde psychologické skupiny, workshopy, mezikulturní dílny, kreativní setkání a další aktivity pro děti i dospělé. V létě se navíc naše útulná zahrada proměňuje v prostor pro pikniky, posezení u čaje a přátelská setkání pod širým nebem.
________
Добро пожаловать на небольшую экскурсию по нашему коммунитному центру на Бельгицкой, 11 в Праге 2.

😎Это место, где люди встречаются, знакомятся, учатся новому и просто проводят время в теплой атмосфере. Здесь проходят психологические группы, воркшопы, кросс-культурные мастер-классы, творческие встречи и другие мероприятия для детей и взрослых. А летом наш уютный сад превращается в пространство для пикников, чаепитий и дружеских встреч под открытым небом.
#amigamigrant #українкивпразі #komunitnicentrum #komunitnicentrumAMIGA #AMIGA

[CZ/RU] Vítejte na malé prohlídce našeho komunitního centra na adrese Belgická 11, Praha 2.

😎Je to místo, kde se lidé setkávají, seznamují, učí se něco nového a jednoduše tráví čas v příjemné a přátelské atmosféře. Probíhají zde psychologické skupiny, workshopy, mezikulturní dílny, kreativní setkání a další aktivity pro děti i dospělé. V létě se navíc naše útulná zahrada proměňuje v prostor pro pikniky, posezení u čaje a přátelská setkání pod širým nebem.
________
Добро пожаловать на небольшую экскурсию по нашему коммунитному центру на Бельгицкой, 11 в Праге 2.

😎Это место, где люди встречаются, знакомятся, учатся новому и просто проводят время в теплой атмосфере. Здесь проходят психологические группы, воркшопы, кросс-культурные мастер-классы, творческие встречи и другие мероприятия для детей и взрослых. А летом наш уютный сад превращается в пространство для пикников, чаепитий и дружеских встреч под открытым небом.
#amigamigrant #українкивпразі #komunitnicentrum #komunitnicentrumAMIGA #AMIGA

Kdy jste si naposledy řekli něco hezkého?
Jsme zvyklí podporovat druhé. Ale co kdybychom stejnou laskavost věnovali i sami sobě?
Vyzkoušejte s námi jednoduché cvičení. Zabere jen pár minut, ale možná vám připomene něco důležitého – že vlídná slova mají sílu. A že si je zaslouží každý. Včetně vás.
Napište nám do komentářů, jaké milé slovo nebo větu byste dnes řekli sami sobě. 🌿
#AMIGA #DuševníZdraví #PsychickáPohoda #Sebepéče #MentalHealth

Kdy jste si naposledy řekli něco hezkého?
Jsme zvyklí podporovat druhé. Ale co kdybychom stejnou laskavost věnovali i sami sobě?
Vyzkoušejte s námi jednoduché cvičení. Zabere jen pár minut, ale možná vám připomene něco důležitého – že vlídná slova mají sílu. A že si je zaslouží každý. Včetně vás.
Napište nám do komentářů, jaké milé slovo nebo větu byste dnes řekli sami sobě. 🌿
#AMIGA #DuševníZdraví #PsychickáPohoda #Sebepéče #MentalHealth

Pro AMIGA není důležité jen každodenně pomáhat lidem, ale také upozorňovat veřejnost na výzvy, se kterými se migranti a uprchlíci v České republice denně potýkají. Proto si velmi vážíme každé příležitosti sdílet zkušenosti našich odborníků a přitahovat pozornost médií k tématům psychologické podpory a integrace migrantů.
Dne 1. července natáčel v komunitním centru AMIGA štáb České televize. Naše odbornice – psycholožka Alisa Filčakova a case manažerka Natalja Zanegina – poskytly rozhovor redaktorce Markétě Oddfish Nešlehové.
Rozhovor byl otevřený a podnětný a zaměřil se na témata, se kterými se odborníci pracující s lidmi nucenými opustit svůj domov setkávají každý den.
Hovořili jsme o:
🔹 tom, jak se od roku 2022 změnil psychický stav a potřeby ukrajinských uprchlíků;
🔹 s jakými obtížemi se dnes potýkají ukrajinské děti a dospívající během procesu integrace;
🔹 které přístupy se v praxi skutečně osvědčují při adaptaci na život v nové zemi.

Samostatná část rozhovoru byla věnována také činnosti organizace AMIGA – psychologické, sociální a interkulturní podpoře, kterou poskytujeme migrantům, i tomu, kolika dětem a rodinám jsme od začátku plnohodnotné ruské invaze na Ukrajinu pomohli.
Děkujeme České televizi za pozornost věnovanou tomuto důležitému tématu a za příležitost dát zaznít hlasu našich odborníků.
Těšíme se na odvysílání reportáže.
#AMIGA #AMIGAMIGRANT #českátelevize

Pro AMIGA není důležité jen každodenně pomáhat lidem, ale také upozorňovat veřejnost na výzvy, se kterými se migranti a uprchlíci v České republice denně potýkají. Proto si velmi vážíme každé příležitosti sdílet zkušenosti našich odborníků a přitahovat pozornost médií k tématům psychologické podpory a integrace migrantů.
Dne 1. července natáčel v komunitním centru AMIGA štáb České televize. Naše odbornice – psycholožka Alisa Filčakova a case manažerka Natalja Zanegina – poskytly rozhovor redaktorce Markétě Oddfish Nešlehové.
Rozhovor byl otevřený a podnětný a zaměřil se na témata, se kterými se odborníci pracující s lidmi nucenými opustit svůj domov setkávají každý den.
Hovořili jsme o:
🔹 tom, jak se od roku 2022 změnil psychický stav a potřeby ukrajinských uprchlíků;
🔹 s jakými obtížemi se dnes potýkají ukrajinské děti a dospívající během procesu integrace;
🔹 které přístupy se v praxi skutečně osvědčují při adaptaci na život v nové zemi.

Samostatná část rozhovoru byla věnována také činnosti organizace AMIGA – psychologické, sociální a interkulturní podpoře, kterou poskytujeme migrantům, i tomu, kolika dětem a rodinám jsme od začátku plnohodnotné ruské invaze na Ukrajinu pomohli.
Děkujeme České televizi za pozornost věnovanou tomuto důležitému tématu a za příležitost dát zaznít hlasu našich odborníků.
Těšíme se na odvysílání reportáže.
#AMIGA #AMIGAMIGRANT #českátelevize

🌿 Červen s AMIGA – měsíc setkávání, podpory a nových zážitků.
Během června jsme se společně učili, sdíleli své zkušenosti, cestovali, tvořili a hledali nové zdroje vnitřní opory.
V uplynulém měsíci se uskutečnily:
• psychologické skupiny pro dospělé i děti;
• kreativní workshopy a komunitní setkání;
• výlety do přírody a společné procházky;
• účast na festivalu RefuFest, kde jsme představili projekty AMIGA a setkali se s mnoha inspirativními lidmi;
• setkání, která nám připomněla, že ani daleko od domova nemusí být nikdo sám.
Děkujeme všem, kteří byli v červnu s námi – účastníkům, dobrovolníkům, psychologům, partnerům i celému týmu AMIGA. Právě díky vám naše komunita roste a sílí.
🎥 Podívejte se na krátké ohlédnutí za červnem. Už nyní pro vás připravujeme další setkání, aktivity a nové projekty.
Těšíme se na vás v AMIGA!

🌿 Červen s AMIGA – měsíc setkávání, podpory a nových zážitků.
Během června jsme se společně učili, sdíleli své zkušenosti, cestovali, tvořili a hledali nové zdroje vnitřní opory.
V uplynulém měsíci se uskutečnily:
• psychologické skupiny pro dospělé i děti;
• kreativní workshopy a komunitní setkání;
• výlety do přírody a společné procházky;
• účast na festivalu RefuFest, kde jsme představili projekty AMIGA a setkali se s mnoha inspirativními lidmi;
• setkání, která nám připomněla, že ani daleko od domova nemusí být nikdo sám.
Děkujeme všem, kteří byli v červnu s námi – účastníkům, dobrovolníkům, psychologům, partnerům i celému týmu AMIGA. Právě díky vám naše komunita roste a sílí.
🎥 Podívejte se na krátké ohlédnutí za červnem. Už nyní pro vás připravujeme další setkání, aktivity a nové projekty.
Těšíme se na vás v AMIGA!

[EN/RU] 😎Máte znalosti a chuť se o ně podělit? Přidejte se k týmu dobrovolníků AMIGA.
Poskytujeme prostor, kde můžete pořádat setkání, workshopy, konverzační kluby, tvořivé dílny a další aktivity pro migranty žijící v Praze.
😊Pokud už delší dobu přemýšlíte o tom, že byste chtěli uskutečnit svůj nápad, rádi vás podpoříme. #amigamigrant #AMIGA #volunteer #dobrovolník #AMIGAdobrovolnik

[EN/RU] 😎Máte znalosti a chuť se o ně podělit? Přidejte se k týmu dobrovolníků AMIGA.
Poskytujeme prostor, kde můžete pořádat setkání, workshopy, konverzační kluby, tvořivé dílny a další aktivity pro migranty žijící v Praze.
😊Pokud už delší dobu přemýšlíte o tom, že byste chtěli uskutečnit svůj nápad, rádi vás podpoříme. #amigamigrant #AMIGA #volunteer #dobrovolník #AMIGAdobrovolnik

Pokud máš pocit, že se ti „vybily baterky“, přijď do AMIGA. Čekají tě tu podpůrné skupiny, individuální konzultace s psychology, kreativní workshopy, výlety, pikniky a další aktivity, kde si můžeš odpočinout, načerpat novou energii a poznat nové přátele.
#AMIGA #AMIGAmigrant #AMIGAtipy

Pokud máš pocit, že se ti „vybily baterky“, přijď do AMIGA. Čekají tě tu podpůrné skupiny, individuální konzultace s psychology, kreativní workshopy, výlety, pikniky a další aktivity, kde si můžeš odpočinout, načerpat novou energii a poznat nové přátele.
#AMIGA #AMIGAmigrant #AMIGAtipy

[CZ/UK]
❓Proč se dospívající ztrácejí v „obyčejných“ věcech
Představte si, že přijdete do nové školy a nerozumíte nejen jazyku, ale ani pravidlům hry. Ukrajinští studenti se často potýkají se situacemi, které mohou být stejně stresující jako samotné zkoušky: ❓co dělat při pozdním příchodu ❓jak komunikovat s vedením školy ❓jak porozumět oficiálním dokumentům
V České republice odborníci tento stav popisují jako „ztracenost v systému“. I silní a motivovaní studenti se ocitají v situaci, kdy chyba není jen obyčejná chyba, ale zdroj úzkosti.
❗️Proto digitální simulátor WELLBOOST zahrnuje scénáře zaměřené nejen na emoce, ale také na orientaci v systému — od školních pravidel až po komunikaci s institucemi.
__________
❓Коли школа стає квестом
Нова школа — це не лише нова мова, а й нові правила.
Українські підлітки часто губляться в, здавалося б, простих речах:
❓як оформити пропуск ❓що робити, якщо запізнився ❓як спілкуватися з адміністрацією ❓як зрозуміти офіційні документи
У Чехії фахівці називають це «втраченістю в системі».
Навіть мотивовані учні можуть відчувати тривогу, коли кожна помилка здається чимось більшим, ніж просто помилка.
❗️Саме тому WELLBOOST Digital Life Skills Simulator допомагатиме не лише дбати про психологічне благополуччя, а й орієнтуватися в шкільній системі та взаємодії з різними установами 🤍

#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProject

[CZ/UK]
❓Proč se dospívající ztrácejí v „obyčejných“ věcech
Představte si, že přijdete do nové školy a nerozumíte nejen jazyku, ale ani pravidlům hry. Ukrajinští studenti se často potýkají se situacemi, které mohou být stejně stresující jako samotné zkoušky: ❓co dělat při pozdním příchodu ❓jak komunikovat s vedením školy ❓jak porozumět oficiálním dokumentům
V České republice odborníci tento stav popisují jako „ztracenost v systému“. I silní a motivovaní studenti se ocitají v situaci, kdy chyba není jen obyčejná chyba, ale zdroj úzkosti.
❗️Proto digitální simulátor WELLBOOST zahrnuje scénáře zaměřené nejen na emoce, ale také na orientaci v systému — od školních pravidel až po komunikaci s institucemi.
__________
❓Коли школа стає квестом
Нова школа — це не лише нова мова, а й нові правила.
Українські підлітки часто губляться в, здавалося б, простих речах:
❓як оформити пропуск ❓що робити, якщо запізнився ❓як спілкуватися з адміністрацією ❓як зрозуміти офіційні документи
У Чехії фахівці називають це «втраченістю в системі».
Навіть мотивовані учні можуть відчувати тривогу, коли кожна помилка здається чимось більшим, ніж просто помилка.
❗️Саме тому WELLBOOST Digital Life Skills Simulator допомагатиме не лише дбати про психологічне благополуччя, а й орієнтуватися в шкільній системі та взаємодії з різними установами 🤍

#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProject

[CZ/RU] Zveme seniory 24. června od 11:00 do 13:30 do podpůrné skupiny, kde v bezpečné a přátelské atmosféře společně pracujeme s emocemi, stresem i osamělostí, učíme se jednoduché techniky mindfulness a relaxace a nacházíme nové zdroje podpory.

Setkání probíhají dvakrát měsíčně💛
Těšíme se na společná setkání.
_____________
Приглашаем синьоров 24 июня с 11:00 до 13:30 в тёплую и безопасную группу, где можно поделиться своими переживаниями, получить эмоциональную поддержку, познакомиться с практиками майндфулнесс и релаксации, и найти новые ресурсы для хорошего самочувствия.

Встречи проходят два раза в месяц в дружеской атмосфере 💛
#AMIGA #AMIGAmigrant #amigapsychologickáskupina

[CZ/RU] Zveme seniory 24. června od 11:00 do 13:30 do podpůrné skupiny, kde v bezpečné a přátelské atmosféře společně pracujeme s emocemi, stresem i osamělostí, učíme se jednoduché techniky mindfulness a relaxace a nacházíme nové zdroje podpory.

Setkání probíhají dvakrát měsíčně💛
Těšíme se na společná setkání.
_____________
Приглашаем синьоров 24 июня с 11:00 до 13:30 в тёплую и безопасную группу, где можно поделиться своими переживаниями, получить эмоциональную поддержку, познакомиться с практиками майндфулнесс и релаксации, и найти новые ресурсы для хорошего самочувствия.

Встречи проходят два раза в месяц в дружеской атмосфере 💛
#AMIGA #AMIGAmigrant #amigapsychologickáskupina

[CZ/UK] Chcete něco změnit, ale nevíte, kde začít?
Přijďte na psychologickou hru Kolo života. Pomůže vám podívat se na svůj život z jiné strany, lépe pochopit, co teď potřebujete, a najít první krok ke změně. Přes otázky, metafory a nové pohledy.
✨ Přijďte si udělat čas pro sebe.
________________________

Хотіли б щось змінити, але не знаєте, з чого почати?
Запрошуємо вас на психологічну гру «Колесо життя».
Вона дасть шанс подивитися на своє життя з іншого боку, краще зрозуміти, що для вас зараз важливо, і зробити крок до змін.
🌿 Через запитання, метафори та нові погляди.
✨ Приходьте приділити час собі.
#AMIGAPsychologickáPodpora #AMIGA #AMIGAMIGRANT

[CZ/UK] Chcete něco změnit, ale nevíte, kde začít?
Přijďte na psychologickou hru Kolo života. Pomůže vám podívat se na svůj život z jiné strany, lépe pochopit, co teď potřebujete, a najít první krok ke změně. Přes otázky, metafory a nové pohledy.
✨ Přijďte si udělat čas pro sebe.
________________________

Хотіли б щось змінити, але не знаєте, з чого почати?
Запрошуємо вас на психологічну гру «Колесо життя».
Вона дасть шанс подивитися на своє життя з іншого боку, краще зрозуміти, що для вас зараз важливо, і зробити крок до змін.
🌿 Через запитання, метафори та нові погляди.
✨ Приходьте приділити час собі.
#AMIGAPsychologickáPodpora #AMIGA #AMIGAMIGRANT

A my mezitím pokračujeme s workshopy na @refufest_inbaze
#AMIGA #AMIGAmigrant #refufest2026

A my mezitím pokračujeme s workshopy na @refufest_inbaze
#AMIGA #AMIGAmigrant #refufest2026

🎉 Dnes se AMIGA účastní RefuFestu!
Zastavte se u našeho stánku, seznamte se s týmem AMIGA a zjistěte více o našich nových projektech i možnostech dobrovolnictví.
Čekají na vás také kreativní workshopy: 🪷 skládání origami
🧵 výroba tradičních motanek (ukrajinských motaných panenek)
Přijďte s celou rodinou, seznamujte se, povídejte si a objevujte nové příležitosti společně s AMIGA!
Těšíme se na vás na RefuFestu!

🎉 Dnes se AMIGA účastní RefuFestu!
Zastavte se u našeho stánku, seznamte se s týmem AMIGA a zjistěte více o našich nových projektech i možnostech dobrovolnictví.
Čekají na vás také kreativní workshopy: 🪷 skládání origami
🧵 výroba tradičních motanek (ukrajinských motaných panenek)
Přijďte s celou rodinou, seznamujte se, povídejte si a objevujte nové příležitosti společně s AMIGA!
Těšíme se na vás na RefuFestu!

[CZ/RU]
💙 Nezapomeňte se 20. června zastavit u stánku AMIGA na RefuFestu! @refufest_inbaze

Přijďte si užít příjemnou atmosféru, kreativní tvoření, nová setkání a dobrou náladu. Připravili jsme pro vás zajímavé workshopy a útulný prostor, kde můžete strávit den příjemně a v inspirativní společnosti.

✨ Budeme rádi, když se zastavíte, popovídáme si a společně něco vytvoříme! 🌎💛

📅 20. června 2026
📍 Divadlo VILA Štvanice
________
💙 Обязательно загляните на стенд AMIGA на RefuFest уже 20 июня! @refufest_inbaze
Приходите за атмосферой, творчеством, новыми знакомствами и хорошим настроением. Мы подготовили для вас интересные воркшопы и уютное пространство, где можно провести день ярко и с удовольствием.
✨ Будем рады встретиться, пообщаться и создать что-то вместе! 🌎💛

📅 20 июня 2026
📍 Divadlo VILA Štvanice
#AMIGA #AMIGAMIGRANT #refufest2026

[CZ/RU]
💙 Nezapomeňte se 20. června zastavit u stánku AMIGA na RefuFestu! @refufest_inbaze

Přijďte si užít příjemnou atmosféru, kreativní tvoření, nová setkání a dobrou náladu. Připravili jsme pro vás zajímavé workshopy a útulný prostor, kde můžete strávit den příjemně a v inspirativní společnosti.

✨ Budeme rádi, když se zastavíte, popovídáme si a společně něco vytvoříme! 🌎💛

📅 20. června 2026
📍 Divadlo VILA Štvanice
________
💙 Обязательно загляните на стенд AMIGA на RefuFest уже 20 июня! @refufest_inbaze
Приходите за атмосферой, творчеством, новыми знакомствами и хорошим настроением. Мы подготовили для вас интересные воркшопы и уютное пространство, где можно провести день ярко и с удовольствием.
✨ Будем рады встретиться, пообщаться и создать что-то вместе! 🌎💛

📅 20 июня 2026
📍 Divadlo VILA Štvanice
#AMIGA #AMIGAMIGRANT #refufest2026

💙 Proběhlo další setkání podpůrné psychologické skupiny „Vnitřní opora“.

Tentokrát jsme společně mluvili o emocích, vnitřních reakcích, osobních hranicích a o tom, jak naše minulá zkušenost ovlivňuje přítomnost.

Děkujeme všem účastníkům za důvěru, otevřenost a příjemnou atmosféru. Právě v bezpečném prostoru můžeme lépe porozumět sami sobě, najít podporu a posilovat svou vnitřní stabilitu.

Těšíme se na další setkání. 💙
———————
💙 Відбулася чергова зустріч групи психологічної підтримки «Внутрішня опора».

Цього разу ми говорили про емоції, внутрішні реакції, особисті межі та те, як минулий досвід впливає на наше сьогодення.

Дякуємо всім учасникам за довіру, відкритість і теплу атмосферу. Саме в безпечному просторі народжується більше розуміння себе, підтримки та внутрішньої стійкості.

До нових зустрічей наступного місяця 💙
#AMIGA #AMIGAPsychologickáPodpora #AMIGAmigrant

💙 Proběhlo další setkání podpůrné psychologické skupiny „Vnitřní opora“.

Tentokrát jsme společně mluvili o emocích, vnitřních reakcích, osobních hranicích a o tom, jak naše minulá zkušenost ovlivňuje přítomnost.

Děkujeme všem účastníkům za důvěru, otevřenost a příjemnou atmosféru. Právě v bezpečném prostoru můžeme lépe porozumět sami sobě, najít podporu a posilovat svou vnitřní stabilitu.

Těšíme se na další setkání. 💙
———————
💙 Відбулася чергова зустріч групи психологічної підтримки «Внутрішня опора».

Цього разу ми говорили про емоції, внутрішні реакції, особисті межі та те, як минулий досвід впливає на наше сьогодення.

Дякуємо всім учасникам за довіру, відкритість і теплу атмосферу. Саме в безпечному просторі народжується більше розуміння себе, підтримки та внутрішньої стійкості.

До нових зустрічей наступного місяця 💙
#AMIGA #AMIGAPsychologickáPodpora #AMIGAmigrant

🌲 Vydejte se s AMIGOU na výlet do Brdských lesů!
Zveme vás na společnou turistickou procházku krásnou přírodou Brd. Čekají nás lesní stezky, skalní vyhlídky, čerstvý vzduch a příjemná společnost.
📅 Kdy: 21. 6. 2026
📍 Místo srazu do 9:15 na zastávce BUS 320 (stanoviště C) před budovou nádraží Smíchovské nádraží
🚌 Odjezd: v 9:30 autobusem č. 320 směr Mníšek pod Brdy
🎫 Jízdenky si účastníci kupují samostatně do zastávky Mníšek pod Brdy (3. pásmo).
🚆 Návrat: vlakem linky S7 z Řevnic do Prahy.
💰 Orientační cena při využití PID Lítačky: • autobus cca 50 Kč • vlak cca 40 Kč
🥾 Trasa: Skalka → Babka → Řevnice 📏 přibližně 12 km ⏱️ přibližně 6 hodin
⚠️ Trasa vede náročnějším terénem se skalami, stoupáními a klesáními.
🍴 Na Skalce bude možnost občerstvení. Je zde možné zakoupit jídlo a nápoje a opéct si špekáčky – vlastní nebo zakoupené na místě.
👨‍👩‍👧 Výlet je vhodný i pro děti od 8 let. ❌ Není vhodný pro osoby s omezenou pohyblivostí.
🎒 Nezapomeňte: • pohodlnou turistickou obuv a oblečení podle počasí • batoh • vodu a malou svačinu • hotovost
📌 Registrace je nutná.
Těšíme se na společně strávený den v přírodě! 💚
#AMIGAvylet #AMIGA #AMIGAmigrant

🌲 Vydejte se s AMIGOU na výlet do Brdských lesů!
Zveme vás na společnou turistickou procházku krásnou přírodou Brd. Čekají nás lesní stezky, skalní vyhlídky, čerstvý vzduch a příjemná společnost.
📅 Kdy: 21. 6. 2026
📍 Místo srazu do 9:15 na zastávce BUS 320 (stanoviště C) před budovou nádraží Smíchovské nádraží
🚌 Odjezd: v 9:30 autobusem č. 320 směr Mníšek pod Brdy
🎫 Jízdenky si účastníci kupují samostatně do zastávky Mníšek pod Brdy (3. pásmo).
🚆 Návrat: vlakem linky S7 z Řevnic do Prahy.
💰 Orientační cena při využití PID Lítačky: • autobus cca 50 Kč • vlak cca 40 Kč
🥾 Trasa: Skalka → Babka → Řevnice 📏 přibližně 12 km ⏱️ přibližně 6 hodin
⚠️ Trasa vede náročnějším terénem se skalami, stoupáními a klesáními.
🍴 Na Skalce bude možnost občerstvení. Je zde možné zakoupit jídlo a nápoje a opéct si špekáčky – vlastní nebo zakoupené na místě.
👨‍👩‍👧 Výlet je vhodný i pro děti od 8 let. ❌ Není vhodný pro osoby s omezenou pohyblivostí.
🎒 Nezapomeňte: • pohodlnou turistickou obuv a oblečení podle počasí • batoh • vodu a malou svačinu • hotovost
📌 Registrace je nutná.
Těšíme se na společně strávený den v přírodě! 💚
#AMIGAvylet #AMIGA #AMIGAmigrant

Zveme seniory do podpůrné skupiny, kde v bezpečné a přátelské atmosféře společně pracujeme s emocemi, stresem i osamělostí, učíme se jednoduché techniky mindfulness a relaxace a nacházíme nové zdroje podpory.

Setkání probíhají dvakrát měsíčně💛
Těšíme se na společná setkání.
_____________
Приглашаем синьоров в тёплую и безопасную группу, где можно поделиться своими переживаниями, получить эмоциональную поддержку, познакомиться с практиками майндфулнесс и релаксации, и найти новые ресурсы для хорошего самочувствия.

Встречи проходят два раза в месяц в дружеской атмосфере 💛
#AMIGA #AMIGAmigrant #AMIGAPsychologickáSkupina

Zveme seniory do podpůrné skupiny, kde v bezpečné a přátelské atmosféře společně pracujeme s emocemi, stresem i osamělostí, učíme se jednoduché techniky mindfulness a relaxace a nacházíme nové zdroje podpory.

Setkání probíhají dvakrát měsíčně💛
Těšíme se na společná setkání.
_____________
Приглашаем синьоров в тёплую и безопасную группу, где можно поделиться своими переживаниями, получить эмоциональную поддержку, познакомиться с практиками майндфулнесс и релаксации, и найти новые ресурсы для хорошего самочувствия.

Встречи проходят два раза в месяц в дружеской атмосфере 💛
#AMIGA #AMIGAmigrant #AMIGAPsychologickáSkupina

🐾 „Haf! Můžu k vám?“
Někdy stačí jedno bezpečné místo, kde můžete být sami sebou. Místo, kde vás vyslechnou, podpoří a přijmou bez hodnocení.
Podpůrná skupina „Stejná jako jsem já“ je prostorem pro sdílení, vzájemnou podporu a hledání vnitřní opory mezi lidmi, kteří procházejí podobnými životními zkušenostmi.
📅 23. 6. 2026
🕕 18:00–20:30
👩‍⚕️ Psycholožka: Julie Turčina
Možná právě tady najdete své lidi.
📩 Chcete se přidat? Napište nám do zpráv.

🐾 „Haf! Můžu k vám?“
Někdy stačí jedno bezpečné místo, kde můžete být sami sebou. Místo, kde vás vyslechnou, podpoří a přijmou bez hodnocení.
Podpůrná skupina „Stejná jako jsem já“ je prostorem pro sdílení, vzájemnou podporu a hledání vnitřní opory mezi lidmi, kteří procházejí podobnými životními zkušenostmi.
📅 23. 6. 2026
🕕 18:00–20:30
👩‍⚕️ Psycholožka: Julie Turčina
Možná právě tady najdete své lidi.
📩 Chcete se přidat? Napište nám do zpráv.

🤖 Zveme vás na sérii online workshopů: Umělá inteligence pro práci i každodenní život
Chcete se naučit využívat umělou inteligenci v práci, při studiu i v běžném životě? Zajímají vás moderní technologie a rádi byste si osvojili praktické AI nástroje?
👨‍🏫 Workshopy povede lektor a expert investičního klubu vCollege.
📚 4 dny - 4 důležitá témata!
✨ Série workshopů vám pomůže lépe se orientovat v rychle se měnícím světě technologií a získat praktické dovednosti využitelné v práci i v osobním životě.
📌 Vyplňte registrační formulář a připojte se k nám.
Těšíme se na vás! 🚀
________________________
🤖 Приглашаем вас на серия онлайн-воркшопов: Искусственный интеллект для работы и повседневной жизни
Хотите понять, как использовать искусственный интеллект в работе, учёбе и повседневных задачах? Интересуетесь современными технологиями и хотите освоить практические инструменты AI?
👨‍🏫 Воркшопы проведёт преподаватель и эксперт инвестиционного клуба vCollege: 4 дня - 4 важные темы!
✨ Эта серия воркшопов поможет лучше ориентироваться в быстро меняющемся мире технологий и получить практические навыки, которые пригодятся как в работе, так и в повседневной жизни.
📌 Заполните регистрационную форму и присоединяйтесь к нам.
#AMIGA #AMIGAmigrant #AI #praguetoday

🤖 Zveme vás na sérii online workshopů: Umělá inteligence pro práci i každodenní život
Chcete se naučit využívat umělou inteligenci v práci, při studiu i v běžném životě? Zajímají vás moderní technologie a rádi byste si osvojili praktické AI nástroje?
👨‍🏫 Workshopy povede lektor a expert investičního klubu vCollege.
📚 4 dny - 4 důležitá témata!
✨ Série workshopů vám pomůže lépe se orientovat v rychle se měnícím světě technologií a získat praktické dovednosti využitelné v práci i v osobním životě.
📌 Vyplňte registrační formulář a připojte se k nám.
Těšíme se na vás! 🚀
________________________
🤖 Приглашаем вас на серия онлайн-воркшопов: Искусственный интеллект для работы и повседневной жизни
Хотите понять, как использовать искусственный интеллект в работе, учёбе и повседневных задачах? Интересуетесь современными технологиями и хотите освоить практические инструменты AI?
👨‍🏫 Воркшопы проведёт преподаватель и эксперт инвестиционного клуба vCollege: 4 дня - 4 важные темы!
✨ Эта серия воркшопов поможет лучше ориентироваться в быстро меняющемся мире технологий и получить практические навыки, которые пригодятся как в работе, так и в повседневной жизни.
📌 Заполните регистрационную форму и присоединяйтесь к нам.
#AMIGA #AMIGAmigrant #AI #praguetoday

Příroda, nová setkání a nové cesty – to je nejlepší lék na špatnou náladu. 🌿
Dne 6. června jsme se společně vydali na výlet po krásné Posázavské stezce. Čekaly nás malebné výhledy, příjemná atmosféra, inspirativní rozhovory i možnost na chvíli zpomalit a načerpat novou energii.
Děkujeme naší průvodkyni Mile za zajímavé vyprávění, nové objevy a skvělou atmosféru během celé cesty.
Jaké je vaše oblíbené místo pro procházky a odpočinek v přírodě?
#amiga #vylet

Příroda, nová setkání a nové cesty – to je nejlepší lék na špatnou náladu. 🌿
Dne 6. června jsme se společně vydali na výlet po krásné Posázavské stezce. Čekaly nás malebné výhledy, příjemná atmosféra, inspirativní rozhovory i možnost na chvíli zpomalit a načerpat novou energii.
Děkujeme naší průvodkyni Mile za zajímavé vyprávění, nové objevy a skvělou atmosféru během celé cesty.
Jaké je vaše oblíbené místo pro procházky a odpočinek v přírodě?
#amiga #vylet

Po krátké přestávce projekt DUMKA pokračuje ve své činnosti💫
Již více než měsíc je náš multidisciplinární tým opět nablízku Ukrajincům, kteří byli zasaženi válkou a nyní žijí v Praze.
Tým DUMKA nadále poskytuje:
✅ krizovou psychologickou pomoc – 10 bezplatných konzultací,
✅ konzultace interkulturních pracovníků (pomoc s objednáním k lékaři, doprovod do zdravotnických zařízení, podpora při komunikaci s úřady a institucemi, pomoc s vyřizováním zdravotní dokumentace a tlumočení).

🫂Pracujeme s lidmi různého věku, kteří zažili ztrátu, nucené vysídlení, dlouhodobé napětí, úzkost, vyčerpání a důsledky traumatických zkušeností spojených s válkou.

Je pro nás obzvlášť důležité, že pomoc zůstává dostupná v bezpečném prostředí a ve vašem rodném jazyce.

Děkujeme za důvěru všem, kteří se k nám znovu vrátili, všem novým klientům i každému, kdo s námi pokračuje na své cestě k větší stabilitě a pohodě.

❗️Kam se obrátit o pomoc:
📞+420 778 979 211
📩 info@amiga-migrant.cz
————————

Після невеликої перерви проєкт DUMKA продовжує свою роботу💫

Вже понад місяць наша мультидисциплінарна команда знову поруч з українцями, які постраждали від війни та зараз проживають у Празі.

Команда DUMKA продовжує надавати:
✅ кризову психологічну допомогу — 10 безкоштовних консультацій,
✅ консультації інтеркультурних працівників (допомога із записом до лікаря, супровід до медичних закладів, підтримка під час спілкування з установами, допомога в оформленні медичної документації та переклад).

🫂Ми працюємо з людьми різного віку, які пережили втрату, вимушене переселення, тривале напруження, тривогу, виснаження та наслідки травматичного досвіду війни.

Для нас особливо важливо, що допомога залишається доступною у безпечному просторі та рідною для вас мовою.

Дякуємо за довіру всім, хто повернувся до нас знову, усім новим клієнтам і кожному, хто продовжує свій шлях разом із нами.

❗️Куди звертатися по допомогу:
📞+420 778 979 211
📩 info@amiga-migrant.cz

#AMIGA #DUMKA #Praguetoday #AMIGAmigrant

Po krátké přestávce projekt DUMKA pokračuje ve své činnosti💫
Již více než měsíc je náš multidisciplinární tým opět nablízku Ukrajincům, kteří byli zasaženi válkou a nyní žijí v Praze.
Tým DUMKA nadále poskytuje:
✅ krizovou psychologickou pomoc – 10 bezplatných konzultací,
✅ konzultace interkulturních pracovníků (pomoc s objednáním k lékaři, doprovod do zdravotnických zařízení, podpora při komunikaci s úřady a institucemi, pomoc s vyřizováním zdravotní dokumentace a tlumočení).

🫂Pracujeme s lidmi různého věku, kteří zažili ztrátu, nucené vysídlení, dlouhodobé napětí, úzkost, vyčerpání a důsledky traumatických zkušeností spojených s válkou.

Je pro nás obzvlášť důležité, že pomoc zůstává dostupná v bezpečném prostředí a ve vašem rodném jazyce.

Děkujeme za důvěru všem, kteří se k nám znovu vrátili, všem novým klientům i každému, kdo s námi pokračuje na své cestě k větší stabilitě a pohodě.

❗️Kam se obrátit o pomoc:
📞+420 778 979 211
📩 info@amiga-migrant.cz
————————

Після невеликої перерви проєкт DUMKA продовжує свою роботу💫

Вже понад місяць наша мультидисциплінарна команда знову поруч з українцями, які постраждали від війни та зараз проживають у Празі.

Команда DUMKA продовжує надавати:
✅ кризову психологічну допомогу — 10 безкоштовних консультацій,
✅ консультації інтеркультурних працівників (допомога із записом до лікаря, супровід до медичних закладів, підтримка під час спілкування з установами, допомога в оформленні медичної документації та переклад).

🫂Ми працюємо з людьми різного віку, які пережили втрату, вимушене переселення, тривале напруження, тривогу, виснаження та наслідки травматичного досвіду війни.

Для нас особливо важливо, що допомога залишається доступною у безпечному просторі та рідною для вас мовою.

Дякуємо за довіру всім, хто повернувся до нас знову, усім новим клієнтам і кожному, хто продовжує свій шлях разом із нами.

❗️Куди звертатися по допомогу:
📞+420 778 979 211
📩 info@amiga-migrant.cz

#AMIGA #DUMKA #Praguetoday #AMIGAmigrant

Program na červen v AMIGA
Červen bude plný inspirace, podpory, setkávání i nových zkušeností. Připravili jsme pro vás pestrý program pro děti, dospělé i seniory.
📅 Co nás čeká v červnu?
🚶‍♀️ 6. 6. – Výlet: Posázavská stezka
💬 9. 6. a 23. 6. | 18:00–20:30 Stejná jako jsem já – podpůrná skupina
🌿 13. 6. | 11:00–13:30
Vnitřní opora – podpůrná skupina
🎨 7. 6., 14. 6., 21. 6. a 28. 6. | 15:00–17:30
Obnova prostřednictvím těla a tvořivosti – podpůrná skupina
🎉 20. 6. RefuFest
🧠 17. 6. a 24. 6. | 11:00–13:30 Psychologická lékárnička pro seniory
💻 17. 6. a 24. 6.
Série online workshopů: Umělá inteligence pro práci i každodenní život

💙 Těšíme se na setkání s vámi. Přijďte si pro podporu, inspiraci i nové zážitky.
🌐 www.amiga-migrant.cz

Program na červen v AMIGA
Červen bude plný inspirace, podpory, setkávání i nových zkušeností. Připravili jsme pro vás pestrý program pro děti, dospělé i seniory.
📅 Co nás čeká v červnu?
🚶‍♀️ 6. 6. – Výlet: Posázavská stezka
💬 9. 6. a 23. 6. | 18:00–20:30 Stejná jako jsem já – podpůrná skupina
🌿 13. 6. | 11:00–13:30
Vnitřní opora – podpůrná skupina
🎨 7. 6., 14. 6., 21. 6. a 28. 6. | 15:00–17:30
Obnova prostřednictvím těla a tvořivosti – podpůrná skupina
🎉 20. 6. RefuFest
🧠 17. 6. a 24. 6. | 11:00–13:30 Psychologická lékárnička pro seniory
💻 17. 6. a 24. 6.
Série online workshopů: Umělá inteligence pro práci i každodenní život

💙 Těšíme se na setkání s vámi. Přijďte si pro podporu, inspiraci i nové zážitky.
🌐 www.amiga-migrant.cz

Květen v AMIGA byl plný setkávání, objevování a společných zážitků.
Společně jsme tvořili, sdíleli své příběhy, hledali inspiraci a podporu. Setkávali jsme se na podpůrných skupinách a ženských kruzích, poznávali českou historii a tradice, vyráželi na výlety i procházky a užívali si radost z pohybu.
Každá akce přinesla nové zkušenosti, nová přátelství a spoustu krásných vzpomínek.
Děkujeme všem, kteří byli součástí našeho května. Právě díky vám vzniká komunita, ve které se lidé mohou cítit vítaní, vyslyšení a podporovaní.
Těšíme se na další společná setkání v červnu! ✨
#AMIGA #Komunita #Podpora #Integrace #Praha

Květen v AMIGA byl plný setkávání, objevování a společných zážitků.
Společně jsme tvořili, sdíleli své příběhy, hledali inspiraci a podporu. Setkávali jsme se na podpůrných skupinách a ženských kruzích, poznávali českou historii a tradice, vyráželi na výlety i procházky a užívali si radost z pohybu.
Každá akce přinesla nové zkušenosti, nová přátelství a spoustu krásných vzpomínek.
Děkujeme všem, kteří byli součástí našeho května. Právě díky vám vzniká komunita, ve které se lidé mohou cítit vítaní, vyslyšení a podporovaní.
Těšíme se na další společná setkání v červnu! ✨
#AMIGA #Komunita #Podpora #Integrace #Praha

Zveme vás každou neděli do našeho komunitního centra na adrese Belgická 11 – do prostoru plného tepla, podpory a laskavé péče o sebe.
Tady můžete zpomalit. Vydechnout si. Vnímat své tělo. Naslouchat svým přáním.
Čeká vás:
🤍 ženský kruh
🌿 práce s tělem
💃 tanec a pohyb
🎨 tvořivost a sebevyjádření
✨ čas jen pro sebe
Bez spěchu. Bez hodnocení. Bez potřeby být silná.
Jen vy. Vaše tělo. Vaše pocity. Váš vnitřní svět.
Někdy stačí několik hodin péče o sebe, abyste znovu našla oporu, načerpala energii a připomněla si, jak důležité je být sama sobě nablízku.
Těšíme se na vás každou neděli v AMIGA

Zveme vás každou neděli do našeho komunitního centra na adrese Belgická 11 – do prostoru plného tepla, podpory a laskavé péče o sebe.
Tady můžete zpomalit. Vydechnout si. Vnímat své tělo. Naslouchat svým přáním.
Čeká vás:
🤍 ženský kruh
🌿 práce s tělem
💃 tanec a pohyb
🎨 tvořivost a sebevyjádření
✨ čas jen pro sebe
Bez spěchu. Bez hodnocení. Bez potřeby být silná.
Jen vy. Vaše tělo. Vaše pocity. Váš vnitřní svět.
Někdy stačí několik hodin péče o sebe, abyste znovu našla oporu, načerpala energii a připomněla si, jak důležité je být sama sobě nablízku.
Těšíme se na vás každou neděli v AMIGA

Chléb a hry si tuto sobotu užili účastníci výletu s AMIGA. Společně jsme navštívili Mlýn u Veselých při příležitosti Dne mlýnů. Za čerstvě upečeným chlebem z kamenné pece jsme se vydali malebným Radotínské údolí. Cestou jsme procházeli „džunglí“ z lopuchů, míjeli vodopád i unikátní české osady.
V polovině minulého století odcházeli lidé, kteří nesouhlasili s tehdejším režimem, hluboko do lesů a kaňonů, kde si stavěli chaty a vytvářeli celé komunity inspirované americkým způsobem života. Dodnes zde už druhá generace osadníků tráví čas daleko od civilizace a odpočívá v saloonech za zvuků country hudby.
-----------------------------
Хлеб и зрелища получили в эту субботу участники похода с AMIGA. Все вместе мы побывали в Mlýn u Veselých на Дне мельницы. За свежеиспечённым в каменной печи хлебом мы шли через живописный Радотинский каньон. На пути нам встречались "джунгли" из лопухов, водопад и уникальные чешские поселения - осады. В середине прошлого века несогласные с властью уходили далеко в леса или каньоны и там строили дома, организовывали целые коммуны, в которых придерживались американского образа жизни. И до сих пор второе поколение поселенцев, вдали от цивилизации, любит отдыхать в салунах под звуки кантри.

Chléb a hry si tuto sobotu užili účastníci výletu s AMIGA. Společně jsme navštívili Mlýn u Veselých při příležitosti Dne mlýnů. Za čerstvě upečeným chlebem z kamenné pece jsme se vydali malebným Radotínské údolí. Cestou jsme procházeli „džunglí“ z lopuchů, míjeli vodopád i unikátní české osady.
V polovině minulého století odcházeli lidé, kteří nesouhlasili s tehdejším režimem, hluboko do lesů a kaňonů, kde si stavěli chaty a vytvářeli celé komunity inspirované americkým způsobem života. Dodnes zde už druhá generace osadníků tráví čas daleko od civilizace a odpočívá v saloonech za zvuků country hudby.
-----------------------------
Хлеб и зрелища получили в эту субботу участники похода с AMIGA. Все вместе мы побывали в Mlýn u Veselých на Дне мельницы. За свежеиспечённым в каменной печи хлебом мы шли через живописный Радотинский каньон. На пути нам встречались "джунгли" из лопухов, водопад и уникальные чешские поселения - осады. В середине прошлого века несогласные с властью уходили далеко в леса или каньоны и там строили дома, организовывали целые коммуны, в которых придерживались американского образа жизни. И до сих пор второе поколение поселенцев, вдали от цивилизации, любит отдыхать в салунах под звуки кантри.

Zveme vás do skupiny, kde propojujeme tělesně orientované techniky a arteterapii 🌿🎨
Společně budeme: - lépe rozumět svým emocím - snižovat napětí a úzkost - hledat vnitřní oporu a rovnováhu
Naučíte se jednoduché techniky seberegulace, které můžete využít i v běžném životě: dech, uzemnění, uvolnění těla.
První setkání bude věnováno tématu „Uvědomění si emocí“.
Program se přizpůsobuje potřebám účastníků.
Vezměte si prosím pohodlné oblečení a ponožky 🤍 Těšíme se na vás!
#AMIGA #AMIGAmigrant

Zveme vás do skupiny, kde propojujeme tělesně orientované techniky a arteterapii 🌿🎨
Společně budeme: - lépe rozumět svým emocím - snižovat napětí a úzkost - hledat vnitřní oporu a rovnováhu
Naučíte se jednoduché techniky seberegulace, které můžete využít i v běžném životě: dech, uzemnění, uvolnění těla.
První setkání bude věnováno tématu „Uvědomění si emocí“.
Program se přizpůsobuje potřebám účastníků.
Vezměte si prosím pohodlné oblečení a ponožky 🤍 Těšíme se na vás!
#AMIGA #AMIGAmigrant

Učitelé v různých zemích si všímají, že ukrajinští dospívající často působí vyspěle, klidně a velmi zdvořile. Z psychologického hlediska to však nemusí vždy znamenat úspěšnou adaptaci.
V Řecku odborníci zdůrazňují, že emoční zdrženlivost je často formou ochrany. Za „ideálním chováním“ se může skrývat:
⚠️ traumatická zkušenost
⚠️ strach přitahovat pozornost
⚠️ pocit nejistoty ohledně budoucnosti
❗️Mnoho dospívajících na sebe přebírá dospělé role:
🎯 fungují jako tlumočníci pro své rodiče
🎯 cítí odpovědnost za rodinu
🎯 potlačují vlastní emoce
V takových podmínkách není hlavním cílem „zlepšit chování“, ale vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se mohou autenticky projevit.
Právě takové situace modeluje digitální simulátor WELLBOOST, který pomáhá ukrajinským dospívajícím podporovat jejich duševní pohodu a zároveň rozvíjet a hodnotit klíčové životní dovednosti.
______________________
Тихі й «зручні» — не завжди ок
❗️Українські підлітки часто виглядають спокійними, дорослими й дуже ввічливими. Але це не завжди про адаптацію. За аналізом, який ми провели дякуючи звіту країн-партнерів WELLBOOST ми бачимо, що емоційна стриманість -це часто захист.
За «ідеальною поведінкою» можуть бути:
⚠️ травматичний досвід
⚠️ страх привертати увагу
⚠️ тривога за майбутнє
Багато хто бере на себе дорослі ролі:
👥 перекладачі для батьків 🎯 відчувають відповідальність за сім’ю
🚨 стримують власні емоції
Тому важливо не «виправляти поведінку», а створювати безпечний простір для прояву.
Саме це закладено в WELLBOOST Digital Life Skills Simulator — щоб підтримати підлітків і допомогти розвивати життєві навички 🤍

#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProject

Učitelé v různých zemích si všímají, že ukrajinští dospívající často působí vyspěle, klidně a velmi zdvořile. Z psychologického hlediska to však nemusí vždy znamenat úspěšnou adaptaci.
V Řecku odborníci zdůrazňují, že emoční zdrženlivost je často formou ochrany. Za „ideálním chováním“ se může skrývat:
⚠️ traumatická zkušenost
⚠️ strach přitahovat pozornost
⚠️ pocit nejistoty ohledně budoucnosti
❗️Mnoho dospívajících na sebe přebírá dospělé role:
🎯 fungují jako tlumočníci pro své rodiče
🎯 cítí odpovědnost za rodinu
🎯 potlačují vlastní emoce
V takových podmínkách není hlavním cílem „zlepšit chování“, ale vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se mohou autenticky projevit.
Právě takové situace modeluje digitální simulátor WELLBOOST, který pomáhá ukrajinským dospívajícím podporovat jejich duševní pohodu a zároveň rozvíjet a hodnotit klíčové životní dovednosti.
______________________
Тихі й «зручні» — не завжди ок
❗️Українські підлітки часто виглядають спокійними, дорослими й дуже ввічливими. Але це не завжди про адаптацію. За аналізом, який ми провели дякуючи звіту країн-партнерів WELLBOOST ми бачимо, що емоційна стриманість -це часто захист.
За «ідеальною поведінкою» можуть бути:
⚠️ травматичний досвід
⚠️ страх привертати увагу
⚠️ тривога за майбутнє
Багато хто бере на себе дорослі ролі:
👥 перекладачі для батьків 🎯 відчувають відповідальність за сім’ю
🚨 стримують власні емоції
Тому важливо не «виправляти поведінку», а створювати безпечний простір для прояву.
Саме це закладено в WELLBOOST Digital Life Skills Simulator — щоб підтримати підлітків і допомогти розвивати життєві навички 🤍

#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProject

Jaro s AMIGA je čas pohybu, inspirace a společných okamžiků 🌿
Ve videu jsme zachytili ty nejkrásnější aktivity, události a emoce tohoto období.
Děkujeme každému, kdo byl součástí tohoto jara s námi 💛
A to nejlepší nás teprve čeká!
------

Весна з AMIGA — це час руху, натхнення та спільних моментів 🌿
У відео зібрали найяскравіші активності, події та емоції цієї пори.
Дякуємо кожному, хто був частиною цієї весни разом із нами 💛
Попереду ще більше цікавого!

Jaro s AMIGA je čas pohybu, inspirace a společných okamžiků 🌿
Ve videu jsme zachytili ty nejkrásnější aktivity, události a emoce tohoto období.
Děkujeme každému, kdo byl součástí tohoto jara s námi 💛
A to nejlepší nás teprve čeká!
------

Весна з AMIGA — це час руху, натхнення та спільних моментів 🌿
У відео зібрали найяскравіші активності, події та емоції цієї пори.
Дякуємо кожному, хто був частиною цієї весни разом із нами 💛
Попереду ще більше цікавого!

I ve školách s přátelskou atmosférou zůstávají ukrajinští dospívající často „na okraji“.
👥Jak to vypadá v praxi:
děti se sdružují podle jazyka, vyhýbají se větším skupinám a přestávky tráví o samotě.
❗️V Polsku to odborníci popisují velmi výstižně: „sedí v koutě, aby prostě přežili“.
Je důležité zdůraznit, že nejde vždy o odmítání ze strany místních žáků.
Často jde o vnitřní pocit nejistoty a nedovolení si „vystoupit“ do neznámého či potenciálně ohrožujícího prostředí.
Když si nejste jistí jazykem, nerozumíte sociálním pravidlům a bojíte se působit „jinak“, je jednodušší zůstat v bezpečném, známém kruhu.
⚠️Proto integrace není „přirozený proces“, ale dovednost, kterou je potřeba rozvíjet.
Právě na to reagují scénáře digitálního simulátoru WELLBOOST, které pomáhají řešit reálné situace, s nimiž se dospívající setkávají v partnerských zemích projektu.
__________________
Чому інтеграція не відбувається сама собою
Навіть у дружніх школах підлітки часто залишаються осторонь.
На практиці: ✅ тримаються «своїх»
✅ уникають великих компаній
✅ проводять перерви наодинці
❗️Країни-партнери WELLBOOST в своїх звітах це описують так: «сидять у кутку, щоб просто вижити».
І це не завжди відторгнення. Часто — це про внутрішню небезпеку й страх «бути не таким».
Коли не впевнений у мові й правилах —
легше залишитися в знайомому середовищі.
⚠️Тому інтеграція — це не автоматичний процес, а навичка, яку потрібно розвивати.
Саме для цього створюється WELLBOOST Digital Life Skills Simulator — щоб допомогти підліткам справлятися з реальними ситуаціями в новому середовищі.

#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProjects

I ve školách s přátelskou atmosférou zůstávají ukrajinští dospívající často „na okraji“.
👥Jak to vypadá v praxi:
děti se sdružují podle jazyka, vyhýbají se větším skupinám a přestávky tráví o samotě.
❗️V Polsku to odborníci popisují velmi výstižně: „sedí v koutě, aby prostě přežili“.
Je důležité zdůraznit, že nejde vždy o odmítání ze strany místních žáků.
Často jde o vnitřní pocit nejistoty a nedovolení si „vystoupit“ do neznámého či potenciálně ohrožujícího prostředí.
Když si nejste jistí jazykem, nerozumíte sociálním pravidlům a bojíte se působit „jinak“, je jednodušší zůstat v bezpečném, známém kruhu.
⚠️Proto integrace není „přirozený proces“, ale dovednost, kterou je potřeba rozvíjet.
Právě na to reagují scénáře digitálního simulátoru WELLBOOST, které pomáhají řešit reálné situace, s nimiž se dospívající setkávají v partnerských zemích projektu.
__________________
Чому інтеграція не відбувається сама собою
Навіть у дружніх школах підлітки часто залишаються осторонь.
На практиці: ✅ тримаються «своїх»
✅ уникають великих компаній
✅ проводять перерви наодинці
❗️Країни-партнери WELLBOOST в своїх звітах це описують так: «сидять у кутку, щоб просто вижити».
І це не завжди відторгнення. Часто — це про внутрішню небезпеку й страх «бути не таким».
Коли не впевнений у мові й правилах —
легше залишитися в знайомому середовищі.
⚠️Тому інтеграція — це не автоматичний процес, а навичка, яку потрібно розвивати.
Саме для цього створюється WELLBOOST Digital Life Skills Simulator — щоб допомогти підліткам справлятися з реальними ситуаціями в новому середовищі.

#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProjects

Po semináři na Ukrajině — stručně to nejdůležitější 🤍

💙Dvoudenního školení, na které byly pozvány naše psycholožky z Prahy - Yuliia Turchyna a Liliya Onisimčuk, se zúčastnilo 29 účastnic z různých regionů Ukrajiny.
Hlavní výzvy, o kterých se mluvilo:
vyhoření, emoční nestabilita dětí, náročné chování.

Zaznívalo také, že v regionech chybí praktické materiály pro práci s dětmi.
A právě zde se náš přístup ukázal jako velmi přínosný. Sdíleli jsme zkušenosti AMIGA — výsledek multidisciplinární spolupráce psychologů, interkulturních pracovníků a psychiatrů, stejně jako zkušenosti z práce s rodiči.
Školení bylo maximálně praktické — 7–8 hodin práce s nástroji, které lze ihned využít v praxi.

Ve zpětné vazbě účastnice nejvíce oceňovaly:
✅ praktičnost a využitelnost materiálu
✅ otevřenou a živou komunikaci
✅ sdílení reálné praxe, nejen teorie
✅ osobnost lektorek a kontakt ve skupině

Bezplatný kurz je realizován v rámci projektu Visegrad Support Under Pressure za podpory Visegrádského fondu.
——————
Після семінару в Україні — коротко про головне 🤍

💙У дводенному тренінгу, на який були запрошені наші психологи з Праги — Турчина Юлія та Онісімчук Лілія, взяли участь 29 учасниць із різних регіонів України.

⚠️Серед них — психологи, психотерапевти, освітяни, корекційні педагоги та викладачі.

Основні виклики, про які говорили:
вигорання, емоційна нестабільність дітей, складна поведінка. ❗️Окремо звучало: у регіонах відчувається дефіцит практичних матеріалів для роботи з дітьми.
❗️І саме тут наш досвід виявився особливо цінним. Ми поділилися напрацюваннями AMIGA — результатом мультидисциплінарної роботи психологів, інтеркультурних працівників і психіатрів, а також досвідом роботи з батьками.
Учасницям була важлива не лише практика, а й історія створення команди та підходів.

Тренінг був максимально практичним — 7–8 годин роботи з інструментами, які можна одразу застосовувати.

У відгуках особливо відзначали:
✅ практичність і застосовність матеріалу
✅ відкриту, живу комунікацію
✅ реальний досвід, а не лише теорію

Безкоштовний курс реалізується в межах проєкту Visegrad Support Under Pressure за підтримки Вишеградського фонду.
#Visegrad #AMIGA

Po semináři na Ukrajině — stručně to nejdůležitější 🤍

💙Dvoudenního školení, na které byly pozvány naše psycholožky z Prahy - Yuliia Turchyna a Liliya Onisimčuk, se zúčastnilo 29 účastnic z různých regionů Ukrajiny.
Hlavní výzvy, o kterých se mluvilo:
vyhoření, emoční nestabilita dětí, náročné chování.

Zaznívalo také, že v regionech chybí praktické materiály pro práci s dětmi.
A právě zde se náš přístup ukázal jako velmi přínosný. Sdíleli jsme zkušenosti AMIGA — výsledek multidisciplinární spolupráce psychologů, interkulturních pracovníků a psychiatrů, stejně jako zkušenosti z práce s rodiči.
Školení bylo maximálně praktické — 7–8 hodin práce s nástroji, které lze ihned využít v praxi.

Ve zpětné vazbě účastnice nejvíce oceňovaly:
✅ praktičnost a využitelnost materiálu
✅ otevřenou a živou komunikaci
✅ sdílení reálné praxe, nejen teorie
✅ osobnost lektorek a kontakt ve skupině

Bezplatný kurz je realizován v rámci projektu Visegrad Support Under Pressure za podpory Visegrádského fondu.
——————
Після семінару в Україні — коротко про головне 🤍

💙У дводенному тренінгу, на який були запрошені наші психологи з Праги — Турчина Юлія та Онісімчук Лілія, взяли участь 29 учасниць із різних регіонів України.

⚠️Серед них — психологи, психотерапевти, освітяни, корекційні педагоги та викладачі.

Основні виклики, про які говорили:
вигорання, емоційна нестабільність дітей, складна поведінка. ❗️Окремо звучало: у регіонах відчувається дефіцит практичних матеріалів для роботи з дітьми.
❗️І саме тут наш досвід виявився особливо цінним. Ми поділилися напрацюваннями AMIGA — результатом мультидисциплінарної роботи психологів, інтеркультурних працівників і психіатрів, а також досвідом роботи з батьками.
Учасницям була важлива не лише практика, а й історія створення команди та підходів.

Тренінг був максимально практичним — 7–8 годин роботи з інструментами, які можна одразу застосовувати.

У відгуках особливо відзначали:
✅ практичність і застосовність матеріалу
✅ відкриту, живу комунікацію
✅ реальний досвід, а не лише теорію

Безкоштовний курс реалізується в межах проєкту Visegrad Support Under Pressure за підтримки Вишеградського фонду.
#Visegrad #AMIGA

🚨Zatímco někteří žáci si stěžují na domácí úkoly, jiní studují současně ve dvou školách. V České republice, Řecku, Polsku a Slovinsku - zemích, kde působí partneři projektu WELLBOOST - ukrajinští dospívající často:
✅ navštěvují místní školu ✅ zároveň pokračují v online výuce podle ukrajinského kurikula
To znamená dvojí úkoly, dvojí zkoušky a minimální prostor pro odpočinek.
❗️Odborníci popisují následující důsledky: ⚠️ chronická únava ⚠️ snížená angažovanost ⚠️ vyhoření již v dospívání
Navenek mohou tito mladí lidé působit jako „zodpovědní“ a „vyspělí“. Ve skutečnosti však často nejde o vnitřní zdroje, ale o přetížení a absenci volby.
✨V projektu WELLBOOST je tento fenomén vnímán jako významný faktor stresu a promítá se do scénářů připravovaného digitálního simulátoru životních dovedností, zejména v oblasti time managementu a seberegulace.
__________________
🚨Поки одні скаржаться на домашку, інші вчаться одразу в двох системах.
У країнах партнерів WELLBOOST українські підлітки часто: ✅ ходять у місцеву школу ✅ паралельно навчаються онлайн за українською програмою
Це подвійні завдання, іспити й майже нуль відпочинку.
❗️Наслідки: ⚠️ хронічна втома ⚠️ втрата мотивації ⚠️ вигорання ще в підлітковому віці
Зовні — «відповідальні й дорослі». Насправді — перевантаження і відсутність вибору.
✨У WELLBOOST ми враховуємо цей виклик у створенні Digital Life Skills Simulator — з фокусом на тайм-менеджмент і саморегуляцію.
#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProjects

🚨Zatímco někteří žáci si stěžují na domácí úkoly, jiní studují současně ve dvou školách. V České republice, Řecku, Polsku a Slovinsku - zemích, kde působí partneři projektu WELLBOOST - ukrajinští dospívající často:
✅ navštěvují místní školu ✅ zároveň pokračují v online výuce podle ukrajinského kurikula
To znamená dvojí úkoly, dvojí zkoušky a minimální prostor pro odpočinek.
❗️Odborníci popisují následující důsledky: ⚠️ chronická únava ⚠️ snížená angažovanost ⚠️ vyhoření již v dospívání
Navenek mohou tito mladí lidé působit jako „zodpovědní“ a „vyspělí“. Ve skutečnosti však často nejde o vnitřní zdroje, ale o přetížení a absenci volby.
✨V projektu WELLBOOST je tento fenomén vnímán jako významný faktor stresu a promítá se do scénářů připravovaného digitálního simulátoru životních dovedností, zejména v oblasti time managementu a seberegulace.
__________________
🚨Поки одні скаржаться на домашку, інші вчаться одразу в двох системах.
У країнах партнерів WELLBOOST українські підлітки часто: ✅ ходять у місцеву школу ✅ паралельно навчаються онлайн за українською програмою
Це подвійні завдання, іспити й майже нуль відпочинку.
❗️Наслідки: ⚠️ хронічна втома ⚠️ втрата мотивації ⚠️ вигорання ще в підлітковому віці
Зовні — «відповідальні й дорослі». Насправді — перевантаження і відсутність вибору.
✨У WELLBOOST ми враховуємо цей виклик у створенні Digital Life Skills Simulator — з фокусом на тайм-менеджмент і саморегуляцію.
#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProjects

⚠️Strach udělat chybu v cizím jazyce není jen obyčejná nejistota. Pro mnoho ukrajinských studentů v Evropě jde o každodenní bariéru, která přímo ovlivňuje jejich školní výsledky i sebevědomí.
Podle poznatků účastníků workshopů projektu WELLBOOST - psychologů, sociálních pracovníků, učitelů i samotných dospívajících ze zemí partnerského konsorcia — teenageři často:
✅ se bojí mluvit během hodin a odpovídat u tabule ✅ vyhýbají se žádosti o pomoc, i když látce nerozumí ✅ ztrácejí se ve školní terminologii, zkratkách a „neformálním“ jazyce třídy
V České republice odborníci zdůrazňují, že nejde jen o jazyk. Studenti často nerozumí ani samotné „logice školy“.
Jak komunikovat s učitelem?
⚠️Co dělat, když se známka zdá nespravedlivá? Jak vlastně „být studentem“ v jiném vzdělávacím systému?
Výsledkem je mlčení, úzkost a pocit, že „sem nepatřím“. A to není otázka motivace. Jde o prostředí, ve kterém je i položit otázku psychologicky náročné.
Zjištění z těchto workshopů budou využita při vývoji digitálního nástroje — Digital Life Skills Simulator, který pomůže ukrajinským středoškolákům zkoumat témata duševního zdraví a psychosociální pohody a zároveň rozvíjet a hodnotit 12 klíčových životních dovedností.
_________________________
⚠️За спостереженнями учасників воркшопів WELLBOOST - психологів, вчителів, соцпрацівників, багато хто з підлітків:
✅ боїться відповідати на уроці ✅ не просить про допомогу, навіть коли не розуміє ✅ губиться в «шкільній» мові та правилах
Проблема не лише в мові — а в нерозумінні самої системи.
🤷🏻‍♀️Як говорити з учителем? 🤷🏻‍♀️Що робити з «несправедливою» оцінкою? 🤷🏻‍♀️Як взагалі бути учнем тут?
Результат - тиша, тривога і відчуття «я тут чужий».
І це не про мотивацію. Це про середовище.
Саме тому ми створюємо Digital Life Skills Simulator - щоб допомогти підліткам розібратися, адаптуватися і відчути себе на своєму місці 🤍
#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProjects

⚠️Strach udělat chybu v cizím jazyce není jen obyčejná nejistota. Pro mnoho ukrajinských studentů v Evropě jde o každodenní bariéru, která přímo ovlivňuje jejich školní výsledky i sebevědomí.
Podle poznatků účastníků workshopů projektu WELLBOOST - psychologů, sociálních pracovníků, učitelů i samotných dospívajících ze zemí partnerského konsorcia — teenageři často:
✅ se bojí mluvit během hodin a odpovídat u tabule ✅ vyhýbají se žádosti o pomoc, i když látce nerozumí ✅ ztrácejí se ve školní terminologii, zkratkách a „neformálním“ jazyce třídy
V České republice odborníci zdůrazňují, že nejde jen o jazyk. Studenti často nerozumí ani samotné „logice školy“.
Jak komunikovat s učitelem?
⚠️Co dělat, když se známka zdá nespravedlivá? Jak vlastně „být studentem“ v jiném vzdělávacím systému?
Výsledkem je mlčení, úzkost a pocit, že „sem nepatřím“. A to není otázka motivace. Jde o prostředí, ve kterém je i položit otázku psychologicky náročné.
Zjištění z těchto workshopů budou využita při vývoji digitálního nástroje — Digital Life Skills Simulator, který pomůže ukrajinským středoškolákům zkoumat témata duševního zdraví a psychosociální pohody a zároveň rozvíjet a hodnotit 12 klíčových životních dovedností.
_________________________
⚠️За спостереженнями учасників воркшопів WELLBOOST - психологів, вчителів, соцпрацівників, багато хто з підлітків:
✅ боїться відповідати на уроці ✅ не просить про допомогу, навіть коли не розуміє ✅ губиться в «шкільній» мові та правилах
Проблема не лише в мові — а в нерозумінні самої системи.
🤷🏻‍♀️Як говорити з учителем? 🤷🏻‍♀️Що робити з «несправедливою» оцінкою? 🤷🏻‍♀️Як взагалі бути учнем тут?
Результат - тиша, тривога і відчуття «я тут чужий».
І це не про мотивацію. Це про середовище.
Саме тому ми створюємо Digital Life Skills Simulator - щоб допомогти підліткам розібратися, адаптуватися і відчути себе на своєму місці 🤍
#WELLBOOST #SchoolWellbeing #EducationInnovation #ErasmusPlus #EUProjects

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Děkujeme

MHMP Praha

CCK

IOM

EPIM

Kontakt

EU-SPOLUFINANCOVÁNO Barevné (2).png

bottom of page