AMIGA se zapojuje do Týdnů pro duševní zdraví
Letos se AMIGA zapojuje do Týdnů pro duševní zdraví, jedné z největších iniciativ v Česku zaměřených na duševní zdraví. V září uspořádáme v našem komunitním centru v Praze sérii bezplatných akcí pro dospělé, dospívající i děti: skupiny psychologické podpory, arteterapeutické a kreativní workshopy i praktický seminář pro migranty.
Co jsou Týdny pro duševní zdraví?
Týdny pro duševní zdraví se letos v Česku konají již po sedmatřicáté. Jejich hlavním cílem je zviditelňovat téma duševního zdraví, otevřeně o něm mluvit, bořit stereotypy a předsudky spojené s duševními onemocněními a informovat veřejnost o možnostech prevence a dostupné pomoci.
Hlavní program se každoročně koná od 10. září, Světového dne prevence sebevražd, do 10. října, Světového dne duševního zdraví. V různých městech po celém Česku se v tomto období pořádají diskuse, přednášky, výstavy, koncerty, divadelní a filmová představení, dny otevřených dveří, workshopy a další akce.
Pro AMIGA je účast na této iniciativě obzvlášť důležitá. Migrace sama o sobě přináší velké změny: novou zemi a nový jazyk, potřebu znovu si vybudovat každodenní život a sociální vazby, hledat práci a zorientovat se v neznámých systémech. Proto jsme v našem programu propojili psychologickou podporu, kreativitu, setkávání s lidmi a praktické informace, které mohou pomoci cítit se v nové zemi jistěji.
Program AMIGA
11. září, 19:00–20:30
Podpůrná skupina „Nový domov, nové já“
Kdo jsem dnes? Co je pro mě skutečně důležité? O co se mohu opřít, když se můj dosavadní život změnil? Během setkání budou účastníci hledat vlastní odpovědi na tyto otázky a lépe poznávat své silné stránky, hodnoty a vnitřní zdroje.
Setkání probíhá v češtině a je vhodné také pro ty, kteří si chtějí procvičit jazyk. Doporučená úroveň češtiny je A2–B1. Skupinu vede Bc. Irena Popadinecová. Účast je zdarma, je nutná registrace.
12. září — Den otevřených dveří AMIGA
V tento den se můžete nejen zúčastnit našich aktivit, ale také se seznámit s týmem AMIGA, dozvědět se více o našich programech a projektech a zeptat se na vše, co vás zajímá. Přijďte sami, s přáteli nebo s celou rodinou.
13:00–15:30 — „Domov, který si nesu s sebou“
Arteterapeutický workshop s prvky vizualizace pro dospělé a dospívající od 12 let. Prostřednictvím tvoření se účastníci zaměří na téma domova – nejen jako konkrétního místa, ale také jako pocitu, vzpomínek a vnitřní opory. Je nutná předchozí registrace.
13:30–15:30 — „Náramková mánie“
Kreativní dílna, kde můžete experimentovat s barvami a designem a vlastnoručně si vytvořit originální náramek. Aktivita je vhodná pro dospělé i rodiny s dětmi. Registrace není nutná.
16:00–18:30 — „Strom mých snů“
Kreativní workshop pro děti ve věku 9–12 let. Účastníci si vytvoří vlastní dekorativní panel technikou Button Art. Je nutná předchozí registrace.
16:30–18:30 — „Anděl z příze“
Další kreativní dílna pro děti i dospělé. Každý si bude moci vyrobit malého anděla – symbol péče, tepla a dobrých přání. Předchozí registrace není nutná.
13. a 20. září, 15:00–18:30
Skupina psychologické podpory „Obnova prostřednictvím těla a tvořivosti“
Setkání propojují přístupy zaměřené na práci s tělem a arteterapii. Účastníci se učí lépe vnímat a chápat své emoce, zvládat úzkost a napětí a obnovovat své vnitřní zdroje. Součástí programu jsou jednoduché techniky seberegulace – dechová cvičení, uzemnění a relaxace –, které lze následně využívat samostatně v každodenním životě.
Skupinu vede psycholožka Mgr. Alisa Filčakova. Je nutná registrace.
29. září, 18:15–20:15
„Zdraví v Česku: kam se obrátit a jak postupovat“
Praktický seminář pro ty, kteří žijí v Česku, ale zatím se úplně neorientují v místním systému zdravotní péče. Budeme mluvit o tom, jak najít lékaře a objednat se na vyšetření, jak funguje zdravotní pojištění, na jakou péči má pacient nárok a kam se obrátit v akutní situaci.
Zvlášť se zaměříme také na to, kde hledat psychologickou nebo psychiatrickou pomoc. Seminář povede interkulturní pracovnice AMIGA Nataliia Zaněgina. Účast je zdarma, je nutná registrace.
Všechny akce se konají v Komunitním centru AMIGA, Belgická 11, Praha 2, a účast na nich je zdarma.
Týdny pro duševní zdraví jsou dobrou příležitostí připomenout si jednu jednoduchou věc: o duševní zdraví není potřeba začít pečovat až ve chvíli, kdy nám není dobře. Zastavit se, mluvit o svých pocitech, najít podporu, věnovat se tvoření, lépe porozumět sami sobě nebo jednoduše strávit čas mezi lidmi – i to všechno je součástí péče o duševní zdraví.
Přijďte na akce AMIGA. Pečujme společně o sebe i o své duševní zdraví.
Komentáře