Корисні матеріали
Практична інформація для життя в Чехії
Jak se nestát dlužníkem v Česku: rady odborníků z AMIGA a Člověk v tísni
Život v České republice nabízí mnoho příležitostí – stabilní ekonomiku, srozumitelná pravidla a široký přístup k finančním službám. Zároveň však roste i odpovědnost: i drobná chyba ve finančních záležitostech může vést k dluhům a pokutám. Neznalost místních zákonů, ignorování dopisů od úřadů nebo opožděné platby často způsobují, že se člověk nečekaně ocitne v postavení dlužníka.Jaké chyby nejčastěji vedou k zadlužení a co je potřeba udělat, abyste se ochránili před finančními problémy? O tom hov
Читати далі
Jak je v Česku organizována psychiatrická péče
Téma duševního zdraví je s každým rokem naléhavější. V září 2025 Světová zdravotnická organizace zveřejnila výsledky výzkumu, které ukázaly, že dnes žije více než jedna miliarda lidí s určitými poruchami duševního zdraví – zvýšenou úzkostí, depresí a dalšími psychickými dysfunkcemi.Jak se lidem s těmito obtížemi pomáhá v Česku? Co dělat po léčbě? Tyto a další otázky položila interkulturní pracovnice neziskové organizace AMIGA Natálie Zaněgina sociálnímu pracovníkovi a zástupci vedoucího terénníh
Читати далі
Gadgety, sociální sítě a důvěra: pohled psychologa
Představit si život moderního dítěte bez gadgetů je dnes prakticky nemožné. Je správné kontrolovat jejich používání? Má smysl nastavovat rodičovskou kontrolu? A je nutné zakazovat sociální sítě? Nabízíme pohled psychologa AMIGA Dmitrije Rjabušenka na tyto otázky.Má smysl kontrolovat dětské gadgety?Je důležité si uvědomit, že když rodič kontroluje telefon dítěte, dítě se o tom může dozvědět. V takovém případě dochází k narušení důvěry mezi rodičem a dítětem. Tu je pak velmi těžké obnovit a někdy
Читати далі
Empatická komunikace jako způsob, jak se vyrovnat s osamělostí
Osamělost je obrovským problémem 21. století. Nejde jen o technologie – stále těžší je pro nás opravdu komunikovat, slyšet se navzájem a vytvářet blízké vztahy. Proč se to děje a co s tím můžeme udělat? O tom mluví psycholog AMIGA Dmitrij Rjabušenko.Sdílíme své starosti, snažíme se být otevření a komunikativní, ale často máme pocit, že nás nikdo neposlouchá. Místo podpory slyšíme naučené fráze, nevyžádané rady nebo příběhy „o sobě“. A pak, když přijdeme domů, napadne nás: „Proč jsem vůbec šel ve
Читати далі
Jak rozpoznat trauma: doporučení psychologa
Většina lidí si trauma představuje jako konkrétní událost — nehodu, ztrátu, stresový moment. Psychologické trauma však není samotný fakt traumatické události. Je to to, co se v našem nitru nedokončilo. To, co v těle zůstalo jako napětí a v psychice jako zablokovaný prožitek, který nosíme roky. Trauma jako zaseknutá reakce Představte si, že klidně běžíte a najednou vedle vás prudce zazní hlasitý zvuk. Leknete se, svaly se napnou, tělo se připraví k reakci — utéct nebo se bránit. Za normálních oko
Читати далі
Pomoc ukrajinským dětem se speciálními potřebami v Česku
České neziskové organizace nabízejí ukrajinským dětem se speciálními potřebami bezplatný letní tábor a lekce s logopedy a psychologyDěti se speciálními potřebami jsou velmi citlivé na jakékoli změny. Jsou pro ně důležité jejich obvyklé trasy, lidé a místa. Proto se pro mnohé z nich stěhování do jiné země stalo velkým stresem, který v některých případech vedl ke ztrátě již nabytých dovedností. Naštěstí v Česku existují organizace, které se starají o ukrajinské rodiny s dětmi se speciálními potřeb
Читати далі
Jak umělá inteligence pomáhá zvládat stres
Technologie se stále více propojují s naším každodenním životem a umělá inteligence už dávno není něčím vzdáleným či futuristickým. Funguje v našich telefonech, hodinkách, aplikacích pro práci i odpočinek — a stále častěji se stává důležitým nástrojem péče o psychickou pohodu. Podle psycholožky AMIGA Taťány Mikové může AI poskytnout znatelnou podporu v momentech napětí a emočního vyčerpání. Jak přesně? Existuje několik oblastí, ve kterých technologie už dnes mění náš přístup ke stresu.Chytrá při
Читати далі
„Jokerův úsměv“: nebezpečný trend mezi dospívajícími a mládeží
V poslední době se mezi mládeží stává populárním velmi nebezpečný trend – „Jokerův úsměv“. Dospívající si řežou nebo jinak poraní koutky úst, aby získali jizvu ve tvaru úsměvu podobného úsměvu Jokera. Často videa ukazují pouze výsledek: jizvu, krev, reakci okolí. Některá videa romantizují tuto jizvu jako symbol „rebelstvíi“ v dobrém slova smyslu, „výjimečnosti“ či „jedinečnosti“.„Jokerův úsměv“ je jen jedním z projevů sebepoškozování. Další způsoby, kterými si mládež může ubližovat: • řezy na ru
Читати далі
Jak lze využít aromaterapii pro sebe i klienty: seminář pro odborníky pomáhajících profesí
Psychologové, interkulturní pracovníci, tlumočníci a další odborníci pomáhajících profesí se během pracovního dne setkávají s velmi širokým spektrem emocí a prožitků. Často mají negativní zabarvení, protože lidé přicházejí pro pomoc v těžkých životních situacích. Vyrovnat se s emočním přetížením, pomoci si uvolnit se po náročném dni nebo během pracovní pauzy může pomoci aromaterapie. O tom je přesvědčena psycholožka, koučka a lektorka ženských praxí Maria Martillaro.Ve své práci aktivně využívá
Читати далі
Skupiny podpory pro ty, kdo pomáhají: 5 důvodů přijít
Když pomáháte druhým, je snadné zapomenout na sebe. Ale sílu a péči potřebují i ti, kdo jsou zvyklí být oporou. Skupina podpory AMIGA pro odborníky pomáhajících profesí je místem, kde si můžete oddechnout, podělit se a znovu načerpat energii, abyste mohli jít dál. V čem dalším je přínos těchto skupin? Vypráví psycholožka AMIGA Taťána Zubrická.1. Nejste samiČasto si myslíme, že naše obtíže jsou jedinečné, a stydíme se o nich mluvit. Ve skupině podpory ale zjistíte, že kolem vás jsou lidé s podobn
Читати далі
Jak pochopit, čím být: upřímný rozhovor bez banalit
Když je ti 15–17 let, slyšíš ze všech stran: „Tak čím chceš být?“Ale upřímná odpověď by byla: „Já chci vlastně spát, koukat na TikTok a chodit ven, a ne vybírat si povolání na celý život.“To je v pořádku. Nikdo v tomto věku nemusí znát přesnou odpověď na otázku, čím chce být. Existují ale určité nástroje , které mohou pomoci zorientovat se v možném směru budoucí profese. O tyto tipy se podělila psycholožka neziskové organizace “Agency for Migration and Adaptation AMIGA, z.s.” Svitlana Sanžarenko
Читати даліStres pod kontrolou
Stres není jenom „ach jo, je ztracené“. Strese je něco, co zažívá každý z nás. Někdy se může stát tvým spojencem, protože tě mobilizuje a dodavá ti sílu k výkonu. Jindy se ale mění v opravdového nepřítele, který tě zatlačí do kouta a nedovolí volně dýchat.Psycholožka AMIGA Svitlana Sanžarenko vysvětluje, jak dostat stres pod svou kontrolu.Dvě tváře stresu👉 Pozitivní (eustres) – trochu nervozity před zkouškou nebo důležitou schůzkou? To je v pořádku. Stres ti pomáhá zmobilizovat síly, srovnat si
Читати далі
Peer-to-peer podpora od AMIGA: síla rovných
V posledních letech se ve světě stále více pozornosti věnuje konceptu peer-to-peer podpory – podpory „rovný rovnému“. Jde o formu interakce, při níž si lidé s podobnými zkušenostmi předávají své znalosti, prožitky a zdroje, a pomáhají si tak vzájemně zvládat obtížné situace. Česká nezisková organizace AMIGA (Agency for Migration and Adaptation AMIGA, z. s.) v rámci programu komplexní psychosociální podpory ukrajinských dětí a mládeže v Česku nabízí možnost buď se zapojit jako peer-to-peer konzul
Читати далі
Odborníci zveřejnili doporučení pro komunikaci zdravotníků s uprchlíky. Desatero zdůrazňuje kulturně senzitivní přístup
Hlavní překážkou zajištění adekvátní zdravotní péče uprchlíkům z Ukrajiny a dalších zemí je jazyková bariéra. Odborníci radí lékařům častěji využívat profesionální tlumočníky na místo těch rodinných, respektovat volbu pacienta ohledně pohlaví tlumočníka a preferovat komunikaci přímo s pacientem za přítomnosti tlumočníka. Agency for Migration and Adaptation AMIGA, z.s. a 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy vydaly desatero, které zdravotníkům radí jak postupovat. Doporučení se opírají mj. o věd
Читати далі